Yin Yoga

 

Wat is Yin Yoga?

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Spieren en bindweefsel

Waar je bij de meeste sporten je spieren aan- en ontspant gaat het er bij Yin yoga om dat je zoveel mogelijk spieren los laat. Je richt je op het bindweefsel en de gewichten in het gebied waar je de rek voelt. Het bindweefsel en de gewrichten zijn yin, omdat ze stijf en niet elastisch zijn. De spieren zijn yang: elastisch en zacht. De begrippen yin en yang zijn overal op toe te passen. Yang staat voor het extraverte, het veranderlijke en beweeglijke. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke. Zo zijn aarde en het donker yin, en lucht en licht yang. Yang sporten richten zich dus op de kracht van de spieren. Het is echter niet de spierkracht die ons fit maakt. Het gaat juist om de flexibiliteit van de gewrichten en het bindweefsel. Je ziet het bij atleten. Zij beëindigen hun carrière niet vanwege gebrek aan de spieren, maar door problemen met hun gewrichten. Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken.

Afbeeldingsresultaat voor yinyoga

 Zie hier het lesoverzicht

CONTACT

  • OPENINGSTIJDEN
    Maandag t/m Donderdag 09.00 - 22.00 uur
    Vrijdag 09.00 - 21.00 uur
    Zaterdag 10.00 - 13.00 uur
    Zondag 10.00 - 13.00 uur

  • ADRES
    Dr. Abraham Kuyperlaan 36
    5463 CM Veghel
  • CONTACT
    t. 0413 352319
    e. info@sportstudiorobvandijk.nl
Sportstudio Rob van Dijk | Dr. Abraham Kuyperlaan 36 Veghel | telefoon 0413 352319